OK SPORT Массажный мяч для фитнеса и спорта
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Массажный мяч для МФР диаметром 6,5 см. Материал TPR высокой жесткости. **Для точечного массажа глубоких групп мышц туловища, рук, ног, стоп и шеи. Используется в положении лежа, сидя или с опорой на стену.** **Основным эффектом миофасциального релиза (МФР) должно быть уменьшение болезненности целевой области (триггерной точки), что происходит в результате расслабления перенапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в этой мышце. Требуется примерно 30 секунд стимуляции проприоцепторов, таких как нейросухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы. Для того чтобы массаж МФР был эффективным, отдельную мышцу следует прокатывать не менее 30 секунд, а если мышца достаточно напряжена, ее следует прокатывать в течение 1-2 минут. В этом случае можно остановиться (прокатить) в болезненной точке и удерживать около 30-45 секунд.**