будьте первым бета-аланин аминокислота бета-аланин порошок 200 гр
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Аминокислоты Beta Alanine powder от Be First — это добавка, которая повышает выносливость, продлевает время работы под нагрузкой, снижает закисление мышц и ускоряет восстановление напряженных мышц после силовых тренировок. Бета-аланин — это изомер аланина, который является одной из двадцати аминокислот, участвующих в синтезе белков в нашем организме. Бета-аланин входит в состав белковых ферментов (например, L-карнозина). L-карнозин в мышечной ткани является буфером молочной кислоты. То есть он снижает окислительное повреждение работающих мышц, ускоряет восстановление, способствуя лучшему сохранению мышечной массы и косвенно ускоряя ее рост. Бета-аланин, поступающий в организм с пищей или добавками, увеличивает количество карнозина, хранящегося в мышцах. Большая часть пользы бета-аланина заключается в его способности увеличивать количество L-карнозина, находящегося в мышечной ткани. Бета-аланин также позволяет клеткам печени вырабатывать гликоген, замедляет снижение уровня сахара в крови (это особенно важно при низкоуглеводной диете), защищает нервные клетки, укрепляет память, улучшает сперматогенез и функцию простаты. Наиболее важными эффектами бета-аланина являются: продление мышечной работы до отказа (анаэробная выносливость), снижение утомляемости и увеличение объема тренировок, повышение мышечной работоспособности, уменьшение боли после тренировок, более быстрое восстановление после тяжелых упражнений, повышение концентрации, реакции, нервно-мышечной координации и т. д. Порошок бета-аланина приносит много пользы при приеме вегетарианцами, у которых из-за их рациона снижен уровень карнозина. Аминокислота аланин позволяет восстановить его до нормальных значений. У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них также важен прием добавок. Бета-аланин для женщин старшего возраста может уменьшить симптомы менопаузы. Аланин в период менопаузы, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, улучшает терморегуляцию и снижает выраженность таких неприятных явлений, как приливы. Отличный эффект дает прием бета-аланина в дозировках 1000-6000 мг в сутки. Принимать БАД необходимо в течение 2-10 недель. Наилучшие результаты достигаются при кратковременных анаэробных нагрузках. При длительных тренировках (более 0,5 часа) эффект становится менее выраженным и большую роль играют долгосрочные эффекты бета-аланина. В дни тренировок инструкция рекомендует употреблять бета-аланин незадолго до спортивных занятий, а если вы хотите еще больше повысить скорость регенерации, то и после тренировки. В дни отдыха можно принимать добавку через равные промежутки времени (6-8 часов). Эффект бета-аланина часто упоминается как чувство парестезии (покалывания) на лице и руках - этот эффект обусловлен усвоением аминокислоты, является полностью безопасным и исчезает через короткое время. Разделение добавки на несколько доз или прием ее с пищей снижает вероятность