POP-RICE Воздушный рис с солью
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Поп-рис или мурмура — основной ингредиент для приготовления различных блюд во многих индийских семьях. Он обрабатывается путем нагревания зерен риса под высоким давлением в присутствии пара для образования хлопьевидных зерен.
Включение сложных углеводов в ваш рацион имеет несколько преимуществ, включая потерю веса, ускорение метаболизма и, таким образом, помощь в потере веса
Содержание клетчатки помогает вам оставаться сытым в течение длительного времени и, таким образом, сдерживать голод. Клетчатка поглощает воду и увеличивает объем внутри желудка. Это поддерживает чувство сытости и помогает вам избегать нежелательных перекусов.
Чтобы похудеть, вам нужно соблюдать дефицит калорий. Вы должны стремиться сжигать больше калорий, чем потребляете. Воздушный рис содержит минимум калорий
Воздушный рис богат питательными веществами, такими как белок, кальций, магний и железо. Он содержит мало вредных жиров или холестерина. Он помогает контролировать уровень сахара в крови и холестерина и, таким образом, способствует потере веса. Обилие полезных питательных веществ и низкое содержание жира делают его идеальным перекусом для снижения веса.
Поскольку воздушный рис богат клетчаткой, он способствует пищеварению и улучшает перистальтику кишечника. Это стимулирует секрецию пищеварительных соков и тем самым увеличивает усвоение необходимых питательных веществ. Это предотвращает желудочно-кишечные расстройства, такие как вздутие живота, изжога, запор и газы.
Воздушный рис можно употреблять на завтрак или в качестве вечернего перекуса. Поскольку он богат клетчаткой и сложными углеводами, он будет поддерживать вас сытым и энергичным в течение длительного периода времени.
Как есть воздушный рис для похудения?
Приготовьте полезный бхел пури
Возьмите воздушный рис и добавьте овощи по вашему выбору, такие как вареный картофель, лук, морковь, вареную кукурузу и т. д. с кориандром или тамариндовым чатни и специями, такими как порошок тмина.
Ешьте подслащенные рисовые шарики
Добавьте небольшое количество расплавленного джаггери (тростникового сахара) в воздушный рис и скатайте смесь в шарики, чтобы насладиться ею в качестве полезного перекуса.
Ешьте его как хлопья для завтрака
Смешайте воздушный рис с молоком по вашему выбору (коровьим, миндальным, овсяным или соевым), добавьте свежие фрукты, такие как бананы, для сладости, а также орехи или семена
Каковы другие преимущества для здоровья воздушного риса?
Помимо содействия потере веса, воздушный рис имеет ряд других преимуществ для здоровья:
Низкое содержание натрия в воздушном рисе помогает регулировать артериальное давление и, таким образом, способствует здоровью сердца.
В воздушном рисе много необходимых питательных веществ и антиоксидантов, что помогает повысить ваш иммунитет и защитить ваш организм от различных инфекций.
Обогащенный кальцием и витамином D, воздушный рис способствует здоровью костей. Кальций также способствует функционированию мышц и нервов. Кальций и витамин D также играют роль в профи