Futurebiotics PMSHarmony, улучшенный комплекс от ПМС, 56 капсул
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Здоровье. Природа. Жизнь.
Клинически доказанные питательные вещества для поддержки ПМС.
14-дневный цикл.
План действий при ПМС.
Женщины, страдающие предменструальным синдромом (ПМС), страдают от таких симптомов, как перепады настроения, депрессия, раздражительность, усталость, увеличение веса, бессонница, судороги, головные боли и тяга к еде. Многие женщины страдают от множественных симптомов. Специалисты в области здравоохранения сходятся во мнении, что стратегии здорового образа жизни могут эффективно помочь контролировать и уменьшать симптомы ПМС.
Диета.
Принимайте Futurebiotics PMSHarmony и комплексный поливитаминный комплекс и придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи, цельные зерна и постный белок.
Недавние исследования показывают, что диета, богатая кальцием и витамином D, содержащимися в обезжиренных молочных продуктах и обогащенном апельсиновом соке, помогает женщинам снизить риск симптомов ПМС.
Ограничьте потребление соли, поскольку она способствует задержке жидкости и вздутию живота.
Ограничьте потребление кофеина, поскольку он вызывает болезненность груди и усиливает головные боли.
Физическая активность
Упражнения — отличный способ борьбы с тягой к еде, снижения стресса и улучшения настроения. Постарайтесь заниматься аэробными упражнениями не менее 30 минут в день, особенно в дни, предшествующие менструации.
Включите занятия на свежем воздухе. Доказано, что солнечный витамин D полезен и играет важную роль в гормональной системе организма.
Дополнительные методы лечения.
Достаточный сон и отдых помогут снизить усталость и раздражительность.
Обретение контроля позволяет вам быть позитивным, а не негативным. Изменение вашего отношения и реакции во время ПМС может творить чудеса. Помогут упражнения на глубокое дыхание и визуализацию.
Инструкции и запреты.
Используйте техники растяжки, чтобы снять напряжение. Слегка покачайте головой из стороны в сторону и повращайте плечами.
ПМС часто имеет генетическую природу. Узнайте историю болезни своей семьи и поговорите с членами семьи, чтобы узнать, какие методы лечения подходят им лучше всего.
Измерение прогресса
Осознайте факторы, способствующие возникновению. Не бойтесь делать перерыв, просить о помощи, сосредоточьтесь на правильном питании, физических упражнениях и других методах лечения. Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу и группе поддержки для вашего плана и прогресса.
PMSHarmony — вдохновение от природы.
Этот 100% вегетарианский продукт наполнен ароматической растительной эссенцией, а также натуральными кофакторами из целых растений, включая корень черного кохоша, фрукт витрина и донжон. Стеклянная упаковка продлевает естественную свежесть продукта и помогает сохранить его эффективность.
BioResponse DIM — запатентованный продукт с повышенной биодоступностью и клинически доказанной способностью поддерживать гормональный баланс.
Экстракт ягод — клинически доказано, что он помогает уменьшить симптомы PM