ФитоВэй Ягоды Годжи сушеные для похудения
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Ягоды Годжи сушеные для похудения упакованы в крафт-пакет с зип-локом. Представители современного научного сообщества только изучают свойства ягод годжи (дерезы китайской/Lycium barbarum), а в Азии они уже более 2000 лет используются, как лекарственное растение. На данный момент достаточно хорошо изучен их состав, включающий полный перечень из восьми незаменимых аминокислот, витамины С, А, цинк, железо, а также широкий спектр эффективных антиоксидантов. Одной из наиболее характерных особенностей ягоды годжи является большое количество белка, что крайне не характерно для фруктов. 30 г. ягод содержит почти 10% от дневной потребности организма здорового человека в белке. Кроме того, ягода насыщена пектинами и сложными углеводами.
Форма потребления.
Во многих специализированных и продуктовых магазинах предлагаются ягоды годжи сушеные, либо уже расфасованные, либо на развес. Встретить их в свежем виде можно довольно редко и только в сезон. Как правило, применение заключается в приёме 30-60 г ягод, что составляет 1-2 порции соответственно. Потреблять можно, как в качестве добавки к сухим завтракам или овсянке, так и в виде приправы к мясу и птице, которая добавляется во время запекания или тушения.
Также ягоды годжи входят в состав многих каш чаёв, фитнес экстрактов и прочих составов. Однако для прохождения полноценного курса рекомендуется использовать сушёные ягоды, дозировку которых можно легко контролировать.
Особенности приёма и воздействие на организм.
Ягоды годжи для похудения принимаются в качестве суперфуда, заменяющего потребление сразу нескольких фруктов. Их контакты позволяют брать добавку с собой для быстрого перекуса и восстановления сил, даже при условии потребления небольшой порции. В фитнес-диетах годжи ягоды приравниваются к изюму или кураге. Однако они являются менее калорийными из-за небольшого содержания сахара в составе. Одна порция (30г) содержит всего 100 калорий.
Максимальный эффект годжи ягоды дают при запаривании. Для этого, необходимо в процессе приготовления фруктового чая, настаивать сушёные ягоды на горячей воде в течение 5-10 мин. Отпаренные ягоды имеют практически тот же вкус и приносят ту же пользу что и свежие. Единственным отрицательным фактором является сниженное количество клетчатки в сухом продукте по сравнению со свежим.
Ягода годжи Суточная норма потребления для взрослого человека составляет 13-15 г, что в переводе на объём - 3 столовые ложки. Годжи ягоды сушеные в таком количестве дают 2 г клетчатки 8 г натуральная сахарозы, 2,4 г белка.
Также, приём ягод годжи рекомендуется при необходимости увеличения количества витамина С в организме. В одной порции имеется 8 мг аскорбиновой кислоты, что составляет 11% и 9% от суточной нормы этого витамина для женщин и мужчин соответственно. Детей к приёму ягод необходимо приучать постепенно. Сначала в виде чая или не слишком насыщенного компота - порцию запарить стаканом кипятка и дать настояться полчаса. Дополнительным преимуществом такой настойки является высокая эфф