Массажный ролик для спины и ног фиолетовый, спортивный мфр валик для йоги, фитнеса и пилатеса, два в одном из eva
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Массажный роллер 2в1Сумка- чехол в комплектеРазная жесткость роликов Прекрасный полезный подарок на праздники 23 февраля и 8 марта своим близким! Спортивный товарНабор и инвентарь для массажа тела, миофасциального релиза, проработки триггерных точек и расслабления разных групп мышц, таких как спины, рук, ног, шеи, бедер, плеч, ягодиц, стоп.Подходит для раскатки мышц после фитнеса, пилатеса, йоги или любого другого спорта.Внешний роллСредняя жесткость Дает более интенсивный массажный эффект, не расслабляет, а стимулирует мышечные ткани, способствует ускоренному кровообращению в них.В зависимости от прилагаемого усилия им можно качественно проработать и деликатные области с зажатыми мышцами.Внутренний валикМягкийДействует на расслабление мышц, подходит для длительного и медленного массажа.Подойдет для участков тела с небольшим количеством мягких тканей и особенно болезненных участков с сильно зажатыми мышцами, агрессивная проработка которых вызывает дискомфортБазовые упражнения мфр роллером-выполняйте все движения медленно, надавливая весом тела на ролик-постарайтесь расслабить мышцы, которые раскатываете-раскатывайте мышцу со всех сторон-массируйте только мышцы, не заходя на связки и кости-если нашли болезненную точку — задержитесь на ней и раскатайте более тщательноПодколенные мышцыСидя на полу, ноги выпрямлены перед собой, упор сзади на руки. Ролик положите под заднюю поверхность бедра. ЯгодицыСидя на полу, ноги перед собой, согнуты в колене, упор на руки сзади. Положите ролик под ягодицы.СпинаЛягте на спину, положив ролик под спину или поясницу. Спина Лягте на спину на землю и поместите массажный ролик под верхнюю часть спины. Руки держите на затылке, ладони в замок. Поднимите бедра и ягодицы от земли, стараясь не лежать на земле.КвадрицепсПеревернитесь на живот, положите ролик под переднюю поверхность бедра, примите упор на локти. Держите спину прямой.Подвздошно- большеберцоваяПоложите ролик под боковую поверхность левого бедра, повернитесь на левый бок и обопритесь на левый локоть. Правую ногу тоже используйте как упор, поставив ее перед собой.Икроножные мышцыСидя на полу, ноги выпрямлены перед собой, упор сзади на руки. Ролик положите под икры. Приподнимите таз, удерживая вес тела на руках и опираясь ногами на ролик.ПлечиПримите упор лёжа. Поместите ролик под передний пучок плеча. Делайте перекаты из стороны в сторону, работая плечевыми мышцами, после чего смените руку.СтопыСделайте упор на правую ногу, а под левую стопу поместите ролик. Начинайте левой ногой выполнять прокатку ролика по стопе, постепенно увеличивая нагрузку. Повторите то же для другой стопы.НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ЕСЛИ-Варикозное расширение вен-Тромбофлебит-Хронические заболевания в остром периоде-Онкологические заболевания-Открытые раны, порезы-Наличие отека или опухания-Реабилитация после переломов и травм (нужна рекомендация врача) -При болях в мышцах и суставах, вызванных травмой-Наличие местного повышения температуры в проблемной зоне
Свойства товара
- Длина, см: 33
- Бренд: PROgrew
- Тип: Ролик массажный, Массажер спортивный, Валик для пилатеса
- Страна-изготовитель: Китай
- Цвет: Фиолетовый плюс черный