Массажный ролик 45х14 для йоги, пилатес, фитнеса, спортивный валик для МФР со специальными выступами, массажный роллер средней жёсткости

Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт

Описание Размеры: длина 45 см диаметр 14 см.Преимущества массажного ролика (спортивный валик):==> Помогает избавиться от боли и зажатости в мышцах. Расслабляет и восстанавливает мышцы, улучшает их эластичность и упругость.==> Улучшает циркуляцию крови и оздоравливает тело.==> Улучшает подвижность и целостность суставов, увеличивает амплитуду движений и повышает производительность занятий.==> Избавляет от болей в спине и является профилактикой многих заболеваний позвоночника. Помогает улучшить осанку и вытянуть позвоночник.==> Улучшает мобильность и гибкость тела, помогает избежать травм и повреждений во время тренировок.==> Улучшает координацию и чувство баланса.==> При регулярных занятиях является хорошей профилактикой целлюлита.==> Уменьшение времени восстановления мышц способствует увеличению количества и качества тренировок, а значит достижению более быстрых результатов.==> Упражнения с массажным роликом подходят всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.Большинство экспертов по фитнесу сходятся во мнении, что массажный роллер является одним из самых полезных спортивных приспособлений. С его помощью вы сможете расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения. Упражнения с массажным роликом является формой миофасциального расслабления (МФР) – распространенной техники глубокого массажа, который направлен на напряженные и «забитые» мышцы. Валик, чей диаметр и длина составляют 13 и 60 см, соответственно, не занимает много места, что выражается в его отличной мобильности, можно взять на природу, дачу, в фитнес зал и в путешествия. Упражнения с массажным роликом будут полезны как мужчинам, так и женщинам независимо от уровня физической подготовки. В особенности такой валик необходим тем, кто занимается силовыми или кардио-тренировками и получает сильную нагрузку на мышцы тела. Но даже если вы не занимаетесь регулярными тренировками, пенный ролик будет вам очень полезен для избавления от болей в спине, улучшения мобильности тела и подвижности суставов. Ведь не зря первоначально такой валик использовался для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.Упражнения с массажным роликом:Тренировка с массажным роликом одновременно проста и очень эффективна. Все, что вам нужно, это катать ролик под определенной группой мышц в течение 45-60 секунд, используя вес собственного тела. Если в определенной области тела вы почувствуете напряжение или даже боль, то задержите ролик в этом месте, слегка надавливая на триггерную точку в течение дополнительных 30-45 секунд.Проработка грудного отдела позвоночникаРасположите роллер под верхней частью спины. Согните колени, ступни прижмите к полу.  Руки за головой. Опустите голову к полу,  но не запрокидывайте и начинайте медленно перекатываться вверх-вниз. Область прокатывания – от шеи до поясницы (не включительно!).Для поясничного отдела позвоночникаСядьте на роллер верхней частью ягодиц так, чтобы опорой служил копчик, ноги согните в коленях р
Свойства товара
  • Тип: Массажер спортивный
  • Страна-изготовитель: Китай
  • Цвет: Фиолетовый, разноцветный.
  • Длина, см: 45
  • Тренируемые группы мышц : Кисти, Ноги, Руки, Спина

Комментарии

Популярные объявления