Ролик для пресса 2-колесный, тренажер для спины и рук, гимнастическое колесо для спорта и фитнеса, 2 колеса
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Ролик или колесо эффективный тренажер, который позволяет накачать отделы, недоступные для проработки даже лучшими упражнениями для пресса без тренажеров. Основное преимущество работы с колесом для пресса заключается в том, что за каких-то несколько минут можно дать максимум нагрузки.Несмотря на простоту конструкции, гимнастический ролик является очень эффективным снарядом, так как в ходе тренировок сразу задействован широкий спектр мышц - брюшного пресса (прежде всего), груди, спины, рук и ног, которые одновременно получают существенную нагрузку.Ролик бережет поясницу. По сравнению со складкой и другими упражнениями на пресс движение с роликом не сильно нагружает нижний отдел спины и мышцы-разгибатели бедра. Вся нагрузка уходит на прямую мышцу живота, а межпозвоночные диски в поясничном отделе позвоночника не страдают от сдавливания.Подходит для любого уровня подготовки. Сложность упражнения с роликом зависит от того, насколько далеко вы его прокатываете. Меняя расстояние, можно регулировать нагрузку и отслеживать прогресс.Как правильно качать пресс с помощью ролика:1. Постелите на пол коврик и встаньте на него на колени. 2. Возьмитесь за ручки ролика, округлите спину и напрягите пресс, выпрямите и заблокируйте локти. 3. Катите ролик вперед, сохраняя положение корпуса. Следите, чтобы поясница не прогибалась на протяжении всего упражнения.4. Дойдите до точки, из которой сможете вернуться, и катите ролик обратно. Возвращайтесь в то же положение с округленной спиной и напряженным прессом.Обратите внимание, как начинается движение обратно. Оно должно исходить от корпуса, как будто вас потянули вверх за спину, а не от бедер или плеч.Также во время выполнения упражнений важно держать руки прямыми.
Свойства товара
- Страна-изготовитель: Китай
- Длина, см: 25
- Цвет: Красный, черный
- Тип: Ролик для пресса
- Бренд: PANTHER ENERGY