Персональная онлайн-тренировка здоровая спина, 60 мин
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Проведу для вас персональную тренировку для здоровья спины онлайн по видеосвязи.
Занятие сочетает упражнения из йоги и пилатеса, техники самомассажа и миофасциального релиза и помогает снять дискомфорт в спине и сформировать мышечный корсет, улучшить осанку и расправить плечи!
Занятие идеально подходит для вас, если:
- вы ведёте малоподвижный образ жизни
- много времени проводите за компьютером
- хотите избавиться от напряжения в шее, плечах, пояснице или между лопаток
- мечтаете о красивой осанке и здоровой спине
- хотите почувствовать себя как после массажа благодаря снятию напряжения с внешних перегруженных мышц и активации глубоких мышц
Занятия проходят по видеосвязи в Telegram, WhatsApp или Viber, поэтому я вижу вас и контролирую правильность выполнения, показываю каждое упражнение и очень подробно объясняю, КАК именно выполнять движения.
Пример упражнения с объяснением можно посмотреть в приложенном видео.
Чтобы наша тренировка была максимально эффективной, опишите, пожалуйста, свой запрос (например, улучшить осанку, снять напряжение шеи/плеч, поработать над общим тонусом и физической формой и т. п), на что хотите сделать акцент, с чем поработать в первую очередь. Есть ли какие-то вопросы по здоровью, противопоказания или индивидуальные особенности, которые нужно учитывать на занятии, есть ли опыт занятий в прошлом.