Персональная онлайн-тренировка по растяжке, 60 минут
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Проведу для вас персональную тренировку по динамическому стретчингу онлайн по видеосвязи.
Динамический стретчинг - это самая безопасная и комфортная растяжка, когда мы не фиксируемся в одной точке, а постоянно двигаемся. Такой стретчинг развивает мышечный контроль и облегчает скольжение мышечных и фасциальных слоев относительно друг друга. Благодаря этому мы учим тело пользоваться той гибкостью, которую приобретаем на занятии.
Тренировка проходит в плавном потоке дыхания и движения, без длительных фиксаций - идеальный баланс силы, гибкости и расслабления!
Что вы получите за 60 мин персональной тренировки:
1. Найдете идеальную для себя нагрузку исходя из вашего самочувствия и уровня подготовки и проработаете индивидуально ваш запрос
2. Снимете дискомфорт в спине и суставах
3. Постепенно сформируете мышечный корсет
4. Восстановитесь после перерыва в занятиях
5. Улучшите гибкость и силу
6. Расслабитесь и снизите стресс
7. Добавите в жизнь здоровую и комфортную физическую активность.
Занятия проходят по видеосвязи в Telegram, WhatsApp или Viber, поэтому я вижу вас и контролирую правильность выполнения, показываю каждое упражнение и очень подробно объясняю, КАК именно выполнять движения.
Чтобы наша тренировка была максимально эффективной, опишите, пожалуйста, свой запрос (например, улучшить осанку, снять напряжение шеи/плеч, улучшить подвижность таза и задней поверхности бедра и т. п), на что хотите сделать акцент, с чем поработать в первую очередь. Есть ли какие-то вопросы по здоровью, противопоказания или индивидуальные особенности, которые нужно учитывать на занятии, есть ли опыт занятий в прошлом.