Персональная онлайн-тренировка по фитнесу, 60 минут
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Проведу для вас персональную функциональную 3d тренировку онлайн по видеосвязи. Функциональная тренировка - это динамичное занятие, где используются многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Упражнения задействовуют все плоскости движения, благодаря чему развивается и сила, и гибкость, и выносливость. Кроме этого, я очень подробно объясняю, как именно выполнить движение, чтобы заработали те мышцы, которые нужно, без лишнего напряжения. На тренировке мы комплексно работаем со всем телом.
Что вы получите за 60 мин персональной тренировки:
1. Найдете идеальную для себя нагрузку исходя из вашего самочувствия и уровня подготовки и проработаете индивидуально ваш запрос
2. Снимете дискомфорт в спине и суставах
3. Постепенно сформируете мышечный корсет
4. Восстановитесь после перерыва в занятиях
5. Улучшите гибкость и силу
6. Расслабитесь и снизите стресс
7. Добавите в жизнь здоровую и комфортную физическую активность.
Занятия проходят по видеосвязи в Telegram, WhatsApp или Viber, поэтому я вижу вас и контролирую правильность выполнения, показываю каждое упражнение и очень подробно объясняю, КАК именно выполнять движения.
Чтобы наша тренировка была максимально эффективной, опишите, пожалуйста, свой запрос (например, улучшить осанку, проработать пресс или ягодицы, поработать над общим тонусом и физической формой и т. п), на что хотите сделать акцент, с чем поработать в первую очередь. Есть ли какие-то вопросы по здоровью, противопоказания или индивидуальные особенности, которые нужно учитывать на занятии, есть ли опыт занятий в прошлом.