Групповая онлайн-тренировка флоу-йога, пилатес, здоровая спина, 60 мин
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Приглашаю вас принять участие в групповой тренировке онлайн по видеосвязи. Занятия по флоу-йоге, пилатесу, здоровой спине. Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам в 7 или 7.30 утра по московскому времени в WhatsApp.
Флоу-йога - динамичная практика йоги, сочетающая дыхание, движение и плавные переходы между асанами.
Пилатес - инновационная система, которая позволяет проработать все тело, включает глубокие мышцы, снимает напряжение.
Здоровая спина - упражнения из йоги и пилатеса снимают дискомфорт в спине, улучшают осанку, расправляют плечи.
Тренировки по моей системе:
- научат вас двигаться легко и с удовольствием
- заложат в тело более эффективные двигательные стереотипы
- избавят от дискомфорта в спине и суставах
- улучшат психоэмоциональное состояния и снизят стресс
- помогут красиво подтянуть тело и обрести красивую фигуру за счёт включения мелких глубоких мышц
- заставят почувствовать себя как после массажа благодаря снятию напряжения с внешних перегруженных мышц.
Занятия проходят по видеосвязи в WhatsApp, я показываю все упражнения и очень подробно объясняю, КАК именно выполнять движения. Познакомиться с моими объяснениями упражнений и подачей можно в приложенных видео.
Чтобы наша тренировка была максимально эффективной, опишите, пожалуйста, какие задачи вы хотели бы решить на занятиях (например, улучшить осанку, снять напряжение шеи/плеч, поработать над общим тонусом и физической формой и т. п). Есть ли какие-то вопросы по здоровью, противопоказания или индивидуальные особенности, которые нужно учитывать на занятии, есть ли опыт занятий в прошлом.