Корпоративная онлайн-тренировка йога, пилатес, стрейч, фитнес, 60 мин
Гарантия возврата денег, если товар не подойдёт
Описание
Проведу для вас и вашей команды корпоративную тренировку онлайн по видеосвязи. Занятия помогают снизить стресс, улучшают самочувствие и повышают эффективность работы. Мы вместе подберём подходящее время и направление занятий.
Что вы получите за 60 мин корпоративной тренировки:
1. Снимаете дискомфорт в спине и суставах
2. Приобретаете приятный тонус
3. Улучшаете гибкость и силу
4. Расслабляетесь и снижаете стресс
5. Добавите в жизнь здоровую и комфортную физическую активность
6. Научитесь двигаться легко и с удовольствием
Вы можете выбрать следующие тренировки:
1. Флоу-йога - это динамичная практика йоги
2. Пилатес - включает глубокие мышцы и снимает напряжение
3. Здоровая спина - упражнения из йоги и пилатеса снимают дискомфорт в спине, улучшают осанку и расправляют плечи
4. Функциональная тренировка - 3d фитнес на все тело
5. Динамический стретчинг - это самая безопасная и мягкая растяжка
6. Миофасциальный релиз - мягкий самомассаж с помощью специального оборудования (роллы, мячи) - расслабление мышц и фасций
Занятия проходят по видеосвязи в Telegram, WhatsApp или Viber, поэтому я вижу вас и контролирую правильность выполнения, и очень подробно объясняю, КАК именно выполнять движения.
Чтобы наша тренировка была максимально эффективной, опишите, пожалуйста, свой запрос (например, улучшить осанку, снять напряжение шеи/плеч, поработать над общим тонусом и физической формой и т. п), на что хотите сделать акцент, с чем поработать в первую очередь. Есть ли какие-то вопросы по здоровью, противопоказания или индивидуальные особенности, которые нужно учитывать на занятии, есть ли опыт занятий в прошлом.